Généré par OpenAI
le
Un step est un équipement de fitness qui consiste en une plateforme surélevée sur laquelle on monte et descend en suivant des mouvements chorégraphiés. C'est une activité cardiovasculaire qui permet de renforcer les muscles des jambes, des fesses et du cœur. Le step est souvent utilisé dans les cours de fitness en groupe et peut être pratiqué avec ou sans poids supplémentaires.